Если в вашей жизни произошла ситуация, которая выбила вас из привычного жизненного потока, лучшее, что можно сделать для себя -это обнулиться и начать жить по-новому! Нет смысла копаться в прошлом, выискивая день за днём причины произошедшего! То, что произошло – это уже история, которую не перепишешь. А то, что будет в дальнейшем – зависит от вас.

И только вы решаете – позволите вы этой ситуации руководить вашей жизнью или примите её как факт и пойдёте дальше, учитывая прошлое как урок и опыт!!!

ЧТО ДЕЛАТЬ, если я решил идти дальше?

Шаг 1. ТВОЯ ЖИЗНЬ – ТВОЯ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ!

Хватит играть в игру «Да, но нет», «А вот если бы…» и прочие нахождения причин и аргументов.

Стань автором своей жизни. Перестань смотреть на других, сравнивать себя с другими, найди свое место в своей жизни.

Проще всего свалить ответственность на кого – либо, но это совсем не взрослая позиция!

Только вам решать: «кем вам быть? с кем вам жить и как вам жить?»

Шаг 2. ПОЗНАЙТЕ СЕБЯ!

Задумывались ли вы в потоке суматохи дней, чего на самом деле вы хотите? ЧТО представляет истинные ценности именно для вас? Строили ли вы планы с учётом любимых занятий и увлечений?

В чем состоит ваш особый дар? Используете ли вы его на полную?

Каждый человек таит в себе несметные богатства талантов и возможностей! Но далеко не каждый раскрывает их в себе. Только ваши собственные установки, страхи и фильтры не дают вам увидеть его.

Задумывались ли вы, какой жизнью хотели бы жить?

Каждому даётся шанс изменить свою жизнь! Так почему бы не воспользоваться им?! Начните прямо сейчас, сегодня. Пусть эти изменения войдут в вашу жизнь по чуть-чуть, не хватайтесь за все сразу. Но позвольте себе роскошь ЖИТЬ свою жизнь!!!

Шаг 3. ОСОЗНАННАЯ ЖИЗНЬ – ЭТО ЖИЗНЬ В НАСТОЯЩЕМ МОМЕНТЕ!

Есть только один способ жить полноценно и счастливо – это жить сегодня и сейчас. Без «если бы», «может быть тогда бы», «а вот вдруг»…

Большую часть жизни мы проводим в прошлом, переживая, анализируя, обижаясь на то, что было тогда, пропуская то, что происходит сейчас. Или решая и боясь за будущее, которого тоже ещё нет. А «сегодня» пропускаем вовсе.

Интересно, если подсчитать, сколько времени человек живет в настоящем, что получится? Боюсь, что разочарование неизбежно.
Пробуйте на вкус «настоящее», смакуйте его как лучшее из ароматных вин или кусочек вкуснейшего пирога. Любите себя в «настоящем», безусловно!

Шаг 4. ОЧИЩАЙТЕ ПРОШЛОЕ!

Принимайте прошлое! Оставьте от него только самое лучшее, а плохое отпустите навек. Завершите его во имя будущего и настоящего. Закройте все незавершенные разговоры, дела, обиды, отношения! Все это крадет вашу жизненную энергию и тянет назад! Это лежит на душе как балласт!

Можете что-то изменить? – Меняйте!

Не можете? – Примите это как данность и идите дальше!

Шаг 5. ЖИВИТЕ СЕРДЦЕМ!

Научитесь выключать болезненное Эго хоть на минуту. Почувствуйте себя, услышьте свой внутренний голос… Он всегда говорит вам правду. Только нужно научиться его слышать, слушать и понимать.

Сделайте то, что вам по-настоящему хочется, а не то, что вы должны/принято/обычно делаете. Создайте свои жизненные правила! Получайте удовольствие по принципу 80/20. Никуда не денешься, иногда придётся делать то, что не хочется. Но пусть этого «то, что не хочется» будет только 20% в вашей жизни.

Шаг 6. ПРОАНАЛИЗИРУЙТЕ, ЧЕГО ВЫ ХОТИТЕ?!

Поймите свои желания! Найдите свою жизненную миссию! Свой смысл!

Представьте себя в будущем. Нарисуйте себе картинку вашего счастливого будущего и шаг за шагом идите к нему. Самое главное – идите, не ожидая исполнения, а получая удовольствие от путешествия!

Создайте фокус на целях и двигайтесь к ним день за днем! Верьте в себя! Верьте в свою эксклюзивность!

Шаг 7. ОБОГАЩАЙТЕ И УСИЛИВАЙТЕ СЕБЯ ЕЖЕДНЕВНО!

Обогатите себя и усиливайте свои достоинства и энергию ежедневно.

Вспомните, о чем мечтали? Развивайтесь! Развитие-это лучший двигатель и мотиватор!!!

Учитесь, чему хотели научиться! Пробуйте все, что интересно. Поглощайте знания и умения! Это даст вам неимоверный заряд уверенности, сил и энергии.

Не думайте о мнении окружающих, думайте о себе! Окружение не проживет за вас вашу жизнь, а вот испортить – может! Общайтесь с людьми, приносящим вам положительные эмоции и верящими в вас! Это придаст вам сил. Найдите занятие, которое будет вас вдохновлять!!!

ЛЮБИТЕ СЕБЯ!
БАЛУЙТЕ!
РАДУЙТЕ!
МЕЧТАЙТЕ!

Автор ДАРЬЯ ВЕКСЕЛЬ
клинический психолог, коуч,
член украинского союза психотерапевтов.
Instagram: @vekseldaria

X